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中威,为人类缔造健康幸福生活!

中威电气石养生馆

如何汗蒸才能达到最佳效果,你了解吗?

   电气石汗蒸,是利用电气石的自然特性进行的一种深层次“细胞疗法”,是时下非常流行的一种健康养生方式。

  电气石汗蒸好处这么多,但您知道如何正确汗蒸吗?

  今天大家就来告诉您如何科学汗蒸!

  一、汗蒸前的准备

  1. 汗蒸前应先卸妆,保持身体、面部的清洁;

  2. 为了使皮肤放松,衣服以宽松舒适为宜,最好着专业汗蒸服;

  3. 准备一条干毛巾,擦拭身体的汗水;

  4. 准备好适量的温开水及喝水的杯子;

  5. 进入汗蒸房前,提前将二便排净,饮食不宜过饱,不宜空腹,饮酒后不宜汗蒸;

  6.以下人群不宜汗蒸:

  1)孕妇,幼儿及健康儿童;2)甲状腺亢进者;3)癌症患者;4)严重传染疾病者;5)醉酒者;6)心脏搭桥、支架或严重心衰的患者;7)体内有钢板或钢钉等体内有异物者;8)妇女月经期;9)在出血期或有出血倾向者。

  年老体弱者建议家人陪同。

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  汗蒸中的正确体验方式

  1. 最好的汗蒸姿势是,进入汗蒸房内自然站立,身体与墙体保持10-15公分的距离,因为这个距离可以让电气石的能量充分散发。汗蒸过程中,应坚持“能站着不坐着”的原则,以保证充分吸取电气石释放的能量。

  2.汗蒸时应保持良好的心态,心情尽量放松,调整气息做腹式呼吸(吸气鼓肚子,呼气瘪肚子)。

  3.汗蒸过程中应尽量保持安静,减少讲话,因为讲话是耗费人体精力和能量的,会减少人体吸入电气石所释放的负离子的数量,从而削弱体验效果。

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  4.汗蒸过程中不可用力擦、搓身体,汗液可用毛巾沾拭。

  5. 体验过程中,身体出现整健反应时,可以出去缓冲1-2次,至症状消失后再重新进入,高血压、心脏病患者要格外注意身体的反应。

  6.进入汗蒸房应先喝适量温水,汗蒸过程中也应及时补充水分,40分钟内普通纸杯喝到8杯为宜,电气石活化运动水壶至少一壶。

  7.每次汗蒸时间40-60分钟为宜,最多不超过1小时。

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  三、汗蒸后的注意事项

  1. 汗蒸后要休息最少15分钟,待毛孔闭合后才可至温差较大的室外。

  2. 汗蒸后8小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮、吹冷风。

  中威汗蒸,亚洲汗蒸领导品牌!

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